Osteopenie

Osteopenie

Medisch beoordeeld door Varixcare.cz. Laatst bijgewerkt op 2 augustus 2021.

WAT JE MOET WETEN:

Wat is osteopenie?

Osteopenie is een aandoening die botverlies en een lage botmineraaldichtheid (BMD) veroorzaakt. Een lage BMD kan uw botten verzwakken en uw risico op fracturen vergroten. Osteopenie veroorzaakt geen tekenen of symptomen. Je weet misschien niet dat je het hebt totdat je een bot breekt. Osteopenie moet worden behandeld of behandeld, zodat het niet verergert en osteoporose wordt. Osteoporose is een ernstige aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak, broos en gemakkelijk breken.



Wat verhoogt mijn risico op osteopenie?

Uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt en bot verliest. Het volgende kan ook uw risico verhogen:



  • Gebrek aan gewichtdragende oefeningen of bedlegerig zijn
  • Verlies van testosteron (bij mannen) of verlies van oestrogeen, zoals door de menopauze (bij vrouwen)
  • Familiegeschiedenis van osteopenie of osteoporose
  • Alcoholmisbruik of het roken van sigaretten
  • Langdurig gebruik van een steroïde geneesmiddel of een anticonvulsivum
  • Een eetstoornis, zoals anorexia
  • Niet genoeg calcium en vitamine D

Hoe wordt osteopenie gediagnosticeerd en behandeld?

  • Een botscan kan worden gebruikt om uw botdichtheid (dikte) en botmassa (hoeveelheid) te meten. Mogelijk heeft u een botscan nodig als u ouder bent dan 65 jaar of in de menopauze bent. Een botscan kan worden gebruikt als u jonger bent dan 65 jaar en een verhoogd risico op fracturen heeft. Een dual-energy x-ray absorptiometry (DXA) is een soort botscan die het mineraalgehalte in uw wervelkolom, heup of onderarm meet. DXA zal een getal geven, een zogenaamde T-score, gebaseerd op hoeveel botmineraal je hebt. De T-score toont uw risico op fracturen.

  • Behandeling hangt af van uw risico op fracturen. Als uw risico laag is, hoeft u mogelijk alleen lichaamsbeweging, voeding en andere veranderingen in levensstijl aan te brengen om osteopenie te beheersen. De veranderingen kunnen helpen om meer botmineraalverlies te voorkomen en het risico op fracturen te verminderen. Als uw risico hoog is, kunt u medicijnen krijgen om uw botten te versterken, botafbraak te voorkomen of botvorming te verhogen.

Wat kan ik doen om osteopenie te behandelen of te voorkomen?

  • Oefen zoals aangegeven. Doe gewichtdragende oefeningen, zoals stevig wandelen, dansen of yoga. Gewichtdragende oefeningen helpen bij het opbouwen of behouden van botten. Oefeningen zoals zwemmen en fietsen zijn niet-dragend en zullen geen bot opbouwen of behouden. Gewichtheffen helpt ook om botten te versterken en spieren op te bouwen. Extra spieren kunnen je botten helpen beschermen. Uw zorgverlener kan u aanraden om 3 keer per week gewicht te heffen als onderdeel van uw trainingsroutine.
    Lopen om te sporten
    Krachttraining voor volwassenen
  • Verhoog calcium en vitamine D zoals aangegeven. Calcium en vitamine D werken samen om botten te helpen opbouwen. Het lichaam deponeert calcium in de botten tot ongeveer 30 jaar. Je zult dan voldoende calcium en vitamine D nodig hebben om te behouden wat je botten opslaan. Uw zorgverlener kan u vertellen om meer zuivelproducten, zoals melk en kaas, te eten voor calcium. Spinazie, zalm en gedroogde bonen zijn ook goede bronnen van calcium. Granen, brood en sinaasappelsap kunnen worden verrijkt met vitamine D. Vitamine D krijg je ook binnen door blootstelling aan zonlicht. Uw zorgverlener kan ook een calcium- of vitamine D-supplement voorstellen. Neem geen supplementen tenzij voorgeschreven.

  • Beperk of drink geen alcohol zoals aangegeven. Alcohol kan calcium uit uw botten halen en uw risico op fracturen vergroten. Vraag uw zorgverlener of het veilig voor u is om alcohol te drinken. Vrouwen moeten alcohol beperken tot 1 drankje per dag. Mannen moeten alcohol beperken tot 2 drankjes per dag. Een drankje van alcohol is 12 ons bier, 5 ons wijn, of 1½ ons sterke drank.
  • Niet roken. Nicotine kan de bloedvaten beschadigen en het moeilijker maken om uw osteopenie onder controle te houden. Roken beïnvloedt ook de botdichtheid en verhoogt het risico op botbreuken. Gebruik geen e-sigaretten of rookloze tabak in plaats van sigaretten of om u te helpen stoppen. Ze bevatten nog steeds nicotine. Vraag uw zorgverlener om informatie als u momenteel rookt en hulp nodig heeft bij het stoppen. Vraag uw zorgverlener om informatie als u hulp nodig heeft bij het stoppen.
  • Voorkom vallen. Verklein uw valrisico door items van de vloer te verwijderen en losse tapijten te verwijderen. Doe de lichten aan waar je gaat lopen.
    Valpreventie voor volwassenen

Zorgovereenkomst

U heeft het recht om te helpen bij het plannen van uw zorg. Lees meer over uw gezondheidstoestand en hoe deze kan worden behandeld. Bespreek behandelopties met uw zorgverleners om te beslissen welke zorg u wilt ontvangen. U heeft altijd het recht om een ​​behandeling te weigeren. De bovenstaande informatie is alleen een educatief hulpmiddel. Het is niet bedoeld als medisch advies voor individuele aandoeningen of behandelingen. Praat met uw arts, verpleegkundige of apotheker voordat u een medisch regime volgt om te zien of het veilig en effectief voor u is.

© Copyright IBM Corporation 2021 Informatie is uitsluitend bedoeld voor gebruik door de eindgebruiker en mag niet worden verkocht, herverdeeld of anderszins worden gebruikt voor commerciële doeleinden. Alle illustraties en afbeeldingen in CareNotes® zijn het auteursrechtelijk beschermde eigendom van A.D.A.M., Inc. of IBM Watson Health

Verdere informatie

Raadpleeg altijd uw zorgverlener om er zeker van te zijn dat de informatie op deze pagina van toepassing is op uw persoonlijke omstandigheden.



Medische disclaimer